A IMPORTÂNCIA DAS FRUTAS NA ALIMENTAÇÃO DA MULHER.

É muito importante para a mulher consumir  frutas, pois ela é fundamental para manter o corpo saudável, esses alimentos oferecem ao organismo magnésio, cálcio, zinco, potássio, vitaminas A, C e E, fibras e muito mais.
Por conter poucas calorias  é a pedida ideal para quem quer manter o peso ou mesmo emagrecer, substituindo tranquilamente qualquer sobremesa, por ter também um alto teor de água elas repõem os líquidos perdidos pela transpiração principalmente durante  o verão ajudando assim o organismo ficar bem hidratado.
As frutas também possuem fibras em grande quantidade, elas estimulam o  intestino a trabalhar melhor e dão a sensação de saciedade.