BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA VIDA DA MULHER

A prática regular de atividade física tem seus benefícios já bem comprovados na vida da mulher.
Fazer exercícios regularmente é tão importante para a saúde quanto cuidar da alimentação e do sono, a atividade física promove uma melhora na qualidade de vida.
As mulheres que escolhem por um estilo de vida mais saudável, incluíndo a prática de exercícios, reduzem o risco dessas doenças cardiovasculares, metabólicas e até mesmo de alguns tipos de câncer, como o de mama, do cólon e da vesícula biliar.
A atividade física também contribui para a saúde dos ossos, a autoestima e contra os níveis de estresse e o peso corporal.